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【防未病】45-59岁是疾病高发期!国医大师教您如何用铁皮石斛调体质防未病

导读

生老病死,是自古以来不可抗拒的自然规律。研究显示,36-44岁人体部分器官开始衰退,疾病开始形成;45-59岁大多数疾病在此阶段爆发,严重时可危及生命;步入中老年后,人体机能逐渐趋于老化,生理功能退化,慢性疾病发病率高,也容易突发重病。

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大师告诉我们,疾病的发生绝不是偶然的,往往是因为忽略了疾病潜伏在体内的变化。

老年人长要寿,重在防未病

研究证明:60%的慢性疾病如果经过“中医治未病”可有效预防其发生。《黄帝内经》曾提出:“圣人不治已病,治未病,不治已乱,治未乱。”;孙思邈也在《千金要方》中重申:“上医医未病之病”。所谓“未病”,主要包含以下三层含义。

1、“未病”:未病先防

人无千日好,花无百日红,防患于未然是最高明的养生方式。四季轮转,“风寒暑湿燥火”,六淫不断侵入人体;生活起起落落,“喜怒思悲恐惊忧”七情失调可致病;加上生活环境中各种细菌、污染源等也会从皮肤、口腔等侵入人体。

也就是说,人体在未病状态下,脏腑的阴阳盛衰已经有了偏颇或是有邪气入侵,但还没有导致人体功能活动的失常。此时也要坚持预防疾病的发生,尤其是季节更替、生活大起大落时。

2、“欲病”:既病防变

《千金要方》记载:“凡人有不少苦似不如平常,即须早道,若隐忍不治,希望自差,须臾之间,以成痼疾。”
“苦似不如平常”指身心出现不适症状,如:精神和体力不如从前,出现乏力、头昏沉、失眠等,但医生又不足以诊断为某一种疾病,与西医的亚健康相似,处于未病与已病之间的一种状态。

但此时若是存有侥幸心理,想通过免疫系统自愈,勉强忍受不调理,很可能突发疾病,成为“顽疾”。
3、“已病”:先时治疗、病愈防复

《千金要方》记载:“五脏未虚,六腑未竭,血脉未乱,精神未散,服药必活。”也就是说,病势处于轻浅阶段时,及时就诊,服药调理,可以痊愈,也可以防止病情蔓延到其它器官。

疾病的发生意味着免疫功能低,而在手术过后、大病初愈阶段,往往正气大伤,余邪未尽,疾病容易复发,要保证机体康复的调护,防止疾病复发。

阴阳失衡,累及全身

养生之道,说白了就是调节人体的阴阳平衡,阴精是阳气的物质基础,阳气是阴精的外在表现。阴虚阳亢,百病丛生。但我国70%以上的中年人都普遍是阴虚体质,意味着阴液流失,心、肺、肝、肾、脾五脏受损,逐渐累及全身,引发三高、心脑血管、癌症等慢性疾病

     心阴虚

心为生命活动的主宰,协调脏腑,运行血脉。心阴虚多见于神经官能征、更年期综合征等疾病。

     肺阴虚

肺主一身之气。肺阴虚多见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺结核等呼吸系统疾病。

     肝阴虚

肝藏血,主疏泄。肝阴虚临床上有两种表现:一是肝血虚所致,二是肾阴不足导致,多见于慢性肝病、高血压病等疾病。

     肾阴虚

肾为先天之本。肾阴虚是许多慢性病所共有的阴虚症候群,往往伴有肝阴不足,出现肝肾阴虚的症状。

     脾(胃)阴虚

脾胃为后天之本。脾胃虚弱多见于热病伤津、慢性胃部疾病或久用香燥之物伤及胃阴的阴虚胃痛。

阴虚

阴虚,不仅与生活习惯有关,也与机体器官的退化、衰老密切相关,也就是说每个人都会出现阴虚,只是有早有晚。女性30岁以上,男性35岁以上,都得警惕阴虚。


 阴虚征兆

毛发枯黄  脱发掉发 头晕耳鸣 

双目干涩 咽干舌燥 心烦易怒 

失眠多梦 潮热盗汗 手足心发热 

腰膝酸软疼痛及酸软无力 

月经量偏少/早泄、精子量少  免疫力低下


铁皮石斛:养阴生津

石斛,是唯一纯阴性滋补圣药,也有“天下第一草”、“救命仙草”之称。《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液,气液冲旺,肾水自生”,也就是说铁皮石斛善于养阴生津,能从根本上解决人体阴液不足问题,治疗阴虚津亏诸症,又有养血功能。

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现代药理研究表明:铁皮石斛富含多糖类物质、菲类化合物、多种微量元素,在抗肿瘤、抗炎、抗病毒、降血糖、抗衰老、抗凝血、提高免疫力等方面发挥着重要作用。同时,能显著改善机体新陈代谢,增强器官生理功能,提高生命质量,达到延年益寿的作用。

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石斛的药用与养生价值为历代名医所推崇,国医大师张大宁主编了《天下第一草——跟着“名医”学养生》,全面解读石斛的养生功效及在医学上的运用。第十届全国政协副主席李蒙不仅为书名题签,更是前后看了好几遍,收获匪浅。国医大师唐祖宣及吕景山都诚挚推荐此书,建议大家学名医将石斛真正运用到日常养生中。

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