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早晚冲服一勺三七粉,年轻不止一点点!

今天我们先猜个谜语:图片上这位女士您猜猜多大年纪?

陈淑长教授.jpg

40岁?

50岁?

60岁?

图片上这位皮肤光洁无斑、面色红润少纹、头发浓密亮泽、身材不胖不瘦,看上去顶多五十多岁,实际上已经76岁啦!

陈淑长教授,出生于1940年,北京中医药大学东方医院教授、主任医师、博士生导师,享受国务院政府特殊津贴。擅长治疗周围血管疾病及外科疑难杂症。

主要研究周围血管病及中医外科疑难病证等。如血栓闭塞性永管炎,动脉硬化性闭塞症及并发的高血压, 高血脂症,多发性大动脉炎,雷诺氏病(症),红斑性肢痛症,深部静脉血栓形成, 深静脉回流障碍,血栓性浅静脉炎,下肢静脉曲张及并发的水肿,色素沉着、瘀积性皮炎、慢性溃疡,淋巴水肿,痛风,糖尿病坏疽等。

陈淑长教授2.jpg

陈淑长虽然已经70多岁了,但因为学术水平很高,明明是退休的年纪,却忙得像个上班族:

每周出5个半天的门诊,带教博士后,还有几位全国中医优才拜她为师,周五六日参与社会工作、授课及会议等…但不过,她一有空就给我们中老年人讲自己的健康方法,今天她就来就给我们讲一讲。

身体好!“归功于懂中医”

吃饭有食欲、睡觉睡得香、排泄无障碍、思维反应快、运动不费力这是判断一个人是否健康的5个标准,大多数年轻人都可以达到,但是作为一个70多岁的“老人”陈淑长却说:我今年70多岁,这5条全都做到了。这得益于我选择了中医,懂得中医养生。”

陈淑长教授78岁.jpg

陈淑长女士是如何养生的呢?陈淑长不吃任何保健品、也不花冤枉钱,她对我们中老年人说了她是如何服用三七粉的,是她每天坚持的,她一个70多岁的“生理老人”都能做,也许很合适大家:

陈淑长教授吃三七粉有20多年了.jpg

早餐:三七粉是精髓,吃了几十年

按时按量吃早餐,牛奶、麦片、葡萄干、奶酪、面包片等,最后把一小勺(2~3克)三七粉混在少量牛奶中喝下去。

三七药性平和,能够活血通脉,帮助血液循环,早晨喝了之后,大脑血液供应状态良好,一整天用脑之后不感到疲劳,并且对大脑和心脏都有好处。

服用的结果:

全身气血充盈,血管好,身体组织器官就能得到滋养,少生疾病。皮肤根本不像70岁的人!

原头现磨粉.JPG

晚餐:时间是关键

服用三七粉最好在饭前服用,有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量,最好不超过3克,晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉,因为服用三七粉容易口渴。

空腹服用还是饭后服用:空腹服用是为了使药物较快进入肠道,有利于肠道吸收,减少食物对其生物利用度的不良影响。

胃不好的饭后服用:将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药,以减少药物对胃肠道的刺激,有利于药物的吸收和利用。