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天津中医药大学:三七粉应该怎么吃

三七又称田七,是我国传统中药,历代本草中均收载此中药,其性温,味甘、苦,归肝、胃经。《本草纲目》中记载:“三七近时始出,南人军中用为金疮要药,云有奇功”。

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三七粉就是植物三七根和根茎打成的粉,其成分富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等,具有散瘀止血、消肿定痛的作用,现代药理研究表明三七还具有滋补强壮、扩张冠脉血流量、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、调节机体免疫功能等作用。三七虽然与这么多功效,但服用不当也达不到理想的疗效,甚至有加重病情的风险,下面就让我们来说说三七粉到底应该怎么吃。

第一、不是所有人都能吃三七

三七粉不是所有人都可以吃的,比如孕妇不宜吃三七粉三七有强大的活血功能,不利于孕妇及胎儿的健康。女性朋友在月经期间服用三七粉,易导致月经过多。

三七粉适合的人群:生服三七粉主要以30岁以上,特别是心脑血管需要保养的人群

第二、三七粉用量要把握好

吃三七粉不可过量,一般体质的人,每日保健用量为2~6左右,治疗用量为3-9克;过多食用三七粉(一次服用量大于10克),可能会引起房室传导阻滞。

第三、服用时间

建议三七粉最好分早晚两次服用,每次各服用2~3克,肠胃敏感者饭后服用。

第四:生服熟吃有区别

三七是生熟两用的中药,生三七和熟三七化学成分和药理作用都不一样,因此三七的功效具有生打熟补之分。

生三七粉服用方法很简单,用温水调服就可以了,主要是活血化瘀止血消肿的作用,

熟三七一般是做成药膳食用,如炖汤、炖鸡等,甚至煮螃蟹也可以适当添加三七粉,主要是补血补气,扶气固本的作用。

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三七粉虽好,但也不可随便吃,在日常养生中一定要正确了解三七粉的服用方法,这样才能最大限度的发挥三七粉的作用,保障我们的身体健康。

文章来源:天津中医药大学第二附属医院 药学部


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